【小滿】二十四節氣小教室

小滿：

「物至於此，小得盈滿。」

天氣潮濕多午後雷雨。

出門帶傘，注意防曬。

身體潮濕易水腫，適合減肥。

古人認為小滿時，作物漸熟，未來可期，帶來小小滿足，或許這就是古人為此命名的心情吧。

一起來看看現代【小滿】有哪些要注意的地方

與適合吃哪些好吃的吧。

從 夏至 開始熱到到 小滿，

小滿的天氣開始變得很潮濕

常常會有午後雷陣雨，

這時節出門時最好帶雨傘出門。

這時候 雨量 豐沛程度，

也關乎到今年穀物的是否豐收。

小滿這個時節，不只有熱還伴隨潮濕。

導致身體容易水腫，因此在飲食上，

可以多吃一些清熱利濕的食材，

對常常會水腫的人會有幫助唷。

小滿的時節該吃些什麼消水腫?

中醫師建議可以多吃瓜類、苦類蔬菜，

這類蔬果屬性通常都屬【甘涼】、【甘寒】，

因此非常適合這個時節吃。

例如：綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、香瓜等瓜果類，苦瓜、筍、大頭菜等等，都可以多吃。

可以去除身體的一些濕氣消消水腫唷。

漸熱的天氣，容易流汗中暑

這個時節最適合帶雨傘出門

太陽大時可以撐傘防曬

午後雷陣雨又能避免淋濕

適合【小滿】時節攜帶的傘款

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