【大寒】二十四節氣小教室

《三禮義宗》所記載：
「寒氣之逆極，故謂大寒」

『大寒』是二十四節期氣的最後一個節氣，

代表著冬天的結束 春天的開始，同時

一年中最冷的時日也是這個時日。

在以前農業社會，

大寒當天的天氣是非常重要的的指標

只要這天吹北風，表示隔年會豐收🌾

如果這天吹南風，隔年則會收穫不好

那如果遇到的是下雨天呢？☔

隔年天氣可能就會不太正常了唷。

是不是很神奇呀！😆

中醫認為『寒』為陰邪，最寒冷的節氣

也是陰邪最盛的時期，因此飲食養生角度

來說，要多以溫熱食物來補身體，防禦

寒冷氣候對人體的侵襲。

溫熱食物如：羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉

鱔魚、核桃、龍眼、芝麻、山藥等。🐔

需要注意的是，對於體質偏熱，易上火者

選用溫熱食材應特別注意，以免食用後容易

產生燥熱上火的情形發生唷。

體質偏陽虛的人適合吃：羊肉、雞肉等

偏陰虛的人適合吃：鴨肉、鵝肉、木耳等

這天千萬別吃的禁忌食物有：

生冷瓜果、冰淇淋、冷飲、梨、西瓜等

以免內外皆寒傷脾胃😣

「大寒大寒，防風禦寒」 增添衣物防寒防風

外出時要穿外套，戴口罩帽子和圍巾保暖。

「冬天戴棉帽、如同穿棉襖」👘

人的頭部是平衡身體熱量最主要的部位

如果頭部受寒了，很容易引起感冒唷

所以大冷天出門最好多加頂帽子保暖🎩

總結：

以上就是有關二十四節氣中大寒的小知識

不知道大家是不是更了解這個節氣了呢?

不妨在這天食補保養一下吧！

出門千萬記得頭部保暖，以防感冒唷～

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